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小学一年级孩子专注力弱,家长做好这3点,专注力提升不再难

北京教育网 · 2020-10-02 12:09

在半年与熊孩子的“相爱相杀”之后,终于可以长出一口气,但万万没有想到,这才是真正考验的开始。上课坐不住,在座位上扭来扭去、交头接耳、咬铅笔头、抠橡皮等现象。

如果家长对这方面有所疏忽,没有对孩子加强专注力方面的训练,等孩子上到三年级的时候就会发现:孩子做作业的时间越来越长;孩子的做题错误率会越来越多;孩子会越来越不喜欢上课。那么,该如何提升孩子的专注力呢?

提升孩子专注力的核心在于塑造一个良好的家庭环境

一、不主动干扰孩子的活动

在孩子专注做一件事情的时候,家长们最好不要随意打断孩子的节奏,给予孩子一定的时间。

在很多家庭中经常会出现这样的一幕:

孩子在专心致志地玩着乐高,而家长已经将饭菜做好放到桌子上,随后开始叫孩子吃饭。有些家长叫一次就不再叫孩子吃饭,而是给孩子留好饭菜放在桌子上;而有些家长则必须让孩子退出之前那个专注的状态,先吃饭再去玩。

或者还有这样的场景:孩子正在专心阅读(写作业),家长端了一杯水(一个苹果)过来,让孩子喝水(吃苹果),表面上看着是家长关心孩子的身体需求(补充水分和营养),但实际上家长无意之中的行为打断了孩子本身就不太强大的专注力水平。

二、给孩子创造一个良好的、整洁的生活环境,培养爱阅读的习惯

家庭环境对于孩子影响非常大!

一个安静、整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好,这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考,整洁的环境则会减少影响孩子专注力的因素。

正如在一条干净的街道上,我们肯定不会随手扔下一片垃圾一样。整洁的家庭环境也会促使孩子及时整理自己的房间,让自己的房间也保持井然有序。

同时,一个安静的、爱阅读的家庭也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中,孩子就会认为阅读就是自然而然应该做的事情,而不需要家长去要求孩子阅读。

在这样的家庭环境中,孩子的专注力很容易集中,而且随着时间的增加,专注力会越来越强。

三、减少看电视、玩游戏的时间

由于网络的普及,电脑、手机、平板上的游戏也越来越多。这些快节奏、高帧数的画面以及动感的音效对孩子大脑的刺激作用非常明显。

当孩子深深陷入这些设计精美的游戏中,被画面、音效、快节奏所深深吸引的时候,这种过度的刺激会大大降低孩子在其他方面的专注力。

更让人担心的是,长时间的游戏会让孩子的眼睛视力受到严重的影响,手臂肌肉僵化。

所以,在日常生活中,家长应该做好孩子的榜样,少看电视、少玩手机,这样孩子也会相应减少这方面的需求,但家长一定要说到做到。

提升专注力的基础训练方法

除了要给孩子营造一个相对比较稳定的、对专注力养成有帮助的环境之外,我们还可以在日常生活中加入一些专注力训练的小游戏,从而通过训练提升孩子的专注力。

一、我是“小小复读机”

人的快速记忆容量为7±2,也就是5~9位的数字普通人记忆起来会没有任何压力,而超过9位数字记忆起来会比较有难度。

家长可以在一开始先给孩子报简单的四位数或者五位数,让孩子快速复述,比如“36792”、“851672”等。

随后家长增加数字的位数,继续让孩子进行复述,也可以将数字换成汉字。

当然,家长也可以读一个句子,让孩子进行复述,孩子复述正确后增加句子的字数,这样也可以训练孩子的专注力。

二、舒尔特方格

舒尔特方格,最初被用来训练飞行员快速识别敌我目标的训练。

在一张正方形的卡片上,画上5*5,大小为1厘米的25个方格(飞行员训练的数量增加到100*100),格子内随机的填写上数字1到25。

训练时让孩子用手指根据1到25的顺序找到这些数字,同时将数字读出来,记录下所耗费的时间。用时越短,专注力水平越高。

同样,这种方法有时候也被用在照相记忆的训练环节中,以增加孩子的视幅。

三、帮助孩子设定目标

有一部分孩子在做某项游戏或者完成某项任务的时候,经常会由于专注力不集导致耗时过长,或者在玩的时候失去兴趣从而导致专注力发生偏移。

这就需要家长在刚开始的时候帮助孩子设定一定的目标,这个目标可以是阶段性目标,也可以是完成目标之后的奖励,从而让孩子能感受到明确的方向。

当孩子明确自己需要达成的目标,以及前进方向的时候,孩子的主观能动性就会被调动起来,并且会采取比较明确的行动去达成目标,在这个过程中孩子的专注力就会比较强。

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