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制定计划应符合自身的情况

北京教育网 · 2020-06-09 19:47

  在我们的学习过程中,老师们或者是我们学生自己都会有意识地为自己制定一些学习目标。制定适合自己的学习目标对于我们大家的学习有很大的帮助。而很多同学往往因为指定的国语远大而造成学习状态失常。制定计划应符合自身的情况,这样才是最好的。

  急躁心态下,学习没效率

  “高三的孩子出现情绪急躁的状况,非常正常,我年年都会碰到很多这样的学生。”广铁一中高三班主任丁丹说,“到了高三,学生自然都会有压力,如果班级氛围非常上进,同学个个很刻苦,压力就会更大。一边想学好,一边有六科的复习量和每天的作业量,如果高一高二比较放松,没有养成好的学习习惯,没有学会如何快速处理学习任务,压力就会更大,自然就会心态急躁。”

  广东实验中学心理老师蓝敏介绍说:“经过三个多月的复习,发现效果不明显,或者其他学生进步比自己大,又或者越复习发现自己欠缺的知识越多,这些都会导致学生产生急躁情绪。心态急躁对学习肯定是不利的,俗话说‘欲速则不达’,急躁会降低学习效率,使学习无法深入。如果学生急躁了,应该努力调整心态。”

  禹女士的女儿曾在重点班,成绩也不错,但是高三时,由于竞争激烈,女儿压力增大,情绪变得焦虑急躁。禹女士虽努力帮女儿减压,但效果不大,最后女儿高考发挥得不太好。禹女士觉得,要是当时女儿心态不那么急躁,更平和些,会发挥得更好。

  太急躁?先订个有效计划

  丁老师指出,对于一些高一高二不够认真的学生,“首先应该端正心态,既然前两年不够努力,又想高考有个好成绩,就要一年当做三年用,就好像跑步,别人已经跑了两圈,而你只跑了半圈,你要赶上,就得速度加倍。”心态端正后,“要结合不同学科的特点来安排计划,比如像语文和英语,要靠平时积累,因此每天都要花时间来复习,但对于理科的弱科,现阶段就必须强攻,适当加大弱科的复习力度。”

  “学生还可以和同学沟通,一边学别人的学习方法,一边琢磨适合自己的方法。”丁老师表示,学习需要专注,心无旁骛就能取得好成绩,太急躁就会无法专注,“学生要相信,只要自己下足功夫,方法对头,就一定会有进步,至于现在的排名和成绩,并不重要,离高考还有时间。”

  蓝老师表示,对于情绪急躁的学生,制订一份切实可行的学习计划比较有效,“订计划要留出一些机动时间,还要力所能及可以达到。如果从早上7点一直安排到晚上11点半,没有透气时间,目标过高,不仅无法坚持,也很难达到,就会产生挫败感。”她还表示,学生如果感到急躁,可以给自己一段时间放松,组织一些轻松温馨的活动,舒缓情绪。

  除了减压,还要帮孩子找出问题

  蓝老师强调,无论孩子多么急躁,家长一定不能急,“孩子的急躁都是有原因的,家长要允许孩子把这种情绪发泄出来,比如和孩子一起吃顿大餐,出去走走,等孩子心情好一点,和孩子一起分析找问题,和孩子一起制订学习计划,这个过程要多听孩子说,只适当给出建议。对于急躁的孩子,家长要引导他看到自己学好的部分。”

  在我们的学习过程中,我们要切记不要好高骛远,这个样不仅成绩不仅会有所提高,还会严重影响我们的学习状态,降低我们的学习效率。希望同学们在我们的制定计划时应遵循制定计划应符合自身的情况,这样子所制定的计划对于我们的学习成绩的提高才会有帮助。

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